In all meinen Räumen bist du mit deiner ganzen Geschichte willkommen – mit Trauma‑Vergangenheit, emotionalem Essen, Körperhass, innerer Leere oder dem Gefühl, einfach nur noch zu funktionieren.
Du musst hier nichts leisten, dich nicht zusammenreißen oder an dir herumoptimieren. Du darfst so kommen, wie du gerade bist – mit deinem Tempo, deinen Grenzen und deiner Sehnsucht nach einem Leben, das sich mehr nach dir anfühlt.
Mit psychologischer Yogatherapie, traumasensiblem Yoga, ThetaHealing, Natur‑ und Heilpflanzenarbeit schaue ich mit dir ganzheitlich auf das, was dich belastet – im Körper, emotional und auf der seelischen Ebene. So können alte Muster sichtbar werden, sich in der Tiefe lösen und mehr Frieden, innere Fülle und Freiheit in dir entstehen.
Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Such dir jetzt den Raum aus, der sich für dich am sichersten und stimmigsten anfühlt
Hier findest du verschiedene Wege, wie du mit mir arbeiten kannst – vom ersten sanften Kennenlernen bis zur tiefen 1:1‑Begleitung
Einmal im Monat, zum Neumond, öffne ich einen wertfreien, geschützten Raum für dich – wenn du einfach mal sein möchtest, ohne dich erklären, zusammenreißen oder optimieren zu müssen.
In dieser 45–60‑minütigen Online‑Session ist dein Einstieg um sanft zu spüren,
wie es ist, mit deiner Trauma‑Vergangenheit, deiner Traurigkeit, deinem Körperhass oder deiner Leere einfach angenommen zu sein,
wie psychologische Yogatherapie, traumasensibles Yoga, ThetaHealing und Heilpflanzen dich bei Themen wie emotionalem Essen, innerer Leere und Selbstverurteilung unterstützen können,
und wie sich dein Körper anfühlt, wenn du für einen Moment nichts leisten musst, sondern nur atmen, wahrnehmen und da sein darfst.
Wir arbeiten mit einfachen, traumasensiblen Elementen aus Körperarbeit, innerer Ausrichtung, Natur‑/Pflanzenbegleitung und kleinen Ritualen – ohne Druck, ohne „du musst“.
Du darfst dir aus diesem Raum genau das mitnehmen, was sich für dich stimmig anfühlt.
Für wen ist Raum der Natürlichkeit gedacht?
für Frauen mit Trauma‑Vergangenheit, die mit Körperhass, emotionalem Essen und innerer Leere kämpfen und sich nach mehr Annahme, Frieden und innerer Fülle sehnen
wenn du mein Feld erst einmal in einer kleinen Gruppe kennenlernen möchtest, bevor du tiefer ins 1:1 gehst
wenn du dir einmal im Monat einen liebevollen Reset für Körper, Herz und Nervensystem wünschst – ohne kostenlosen Content‑Marathon, ohne Selbstoptimierungs‑To‑do
wenn du spüren willst, wie es ist, für einen Moment einfach du zu sein: natürlicher, weicher, freier, näher an deinem eigenen Rhythmus
Rahmen
live via Zoom, ca. 45–60 Minuten
1x im Monat zum Neumond
Energieausgleich: z.B. 17 €
In dieser 1:1‑Session schauen wir gemeinsam auf ein Thema, das dich gerade besonders bewegt – zum Beispiel emotionales Essen, ein starker Körperhass‑Tag, tiefe Traurigkeit oder dieses dumpfe Gefühl von innerer Leere.
Du darfst alles mitbringen, was da ist; nichts ist zu viel und nichts zu wenig.
Mit psychologischer Yogatherapie, traumasensibler Körperarbeit und ThetaHealing unterstütze ich dich dabei,
besser zu verstehen, was hinter deinem aktuellen Thema wirklich steckt (z.B. alte Geschichten, Schutzmechanismen, Trauma‑Spuren),
erste Spannung aus Körper und Nervensystem zu nehmen, damit du wieder mehr Boden unter den Füßen spürst,
und kleine, alltagstaugliche Schritte zu finden, die sich wirklich machbar anfühlen und die du sofort auch alleine umsetzen kannst.
Die Einzelsession ist dein geschützter Raum, um anzukommen, dich zu sortieren und herauszufinden, was dir gerade wirklich hilft – auf deinem Weg raus aus Körperhass, emotionalem Essen und Leere hin zu mehr Frieden, innerer Fülle und Freiheit.
Wenn du möchtest, kannst du deine Einzelsession um die Kraft der Pflanzen erweitern und dir Begleitung durch deinen Alltag holen:
60 Minuten 1:1‑Session zu Beginn
30 Minuten Session nach ca. 3 Wochen
30 Minuten Abschluss‑Session nach ca. 6 Wochen
ein auf dich abgestimmtes ätherisches Öl + eine einfache Anleitung, wie du es im Alltag als seelische Unterstützung nutzen kannst
Dieses Paket ist ideal, wenn du dir wünschst, dass der Prozess dich über mehrere Wochen trägt, du wirklich etwas in der Tiefe mit deinem Thema bewegen möchtest – ohne direkt in ein komplettes Mentoring zu gehen.
Rahmen
live via Zoom oder vor Ort (nach Absprache)
Termine nach Absprache
Energieausgleich:
Einzelsitzung: 97 €
Aroma‑Paket: 197 €
In diesem Online‑Yogaraum übst du in deinem Tempo, ohne Leistungsdruck und Vergleich. Mit einfachen, langsamen Bewegungen, Atem und viel Pause helfe ich dir, dich wieder sicherer in deinem Körper zu fühlen – statt gegen ihn zu kämpfen.
Besonders geeignet ist das traumasensible Yoga, wenn du eine schwere Kindheit hattest, deinen Körper lange ablehnst, viel Traurigkeit oder innere Leere spürst und dir einen sanften Weg zurück ins Spüren wünschst. Dein Körper ist dein Kompass zur Freiheit, hier kannst du ihm ganz wertfrei ohne Druck begegnen.
Rahmen
online via Zoom 90 Minuten
jeden ersten und dritten Donnerstag im Monat
Energieausgleich: 27€ jede Stunde einzeln buchbar
6‑Wochen‑Mentoring raus aus emotionalem Essen, Körperhass & innerer Leere.
Rein in deine innere Fülle, deinen Körperfrieden und ein Leben nach deinen Regeln.
In 6 Wochen begleite ich dich 1:1 aus emotionalem Essen, Körperhass, tiefer Traurigkeit und innerer Leere – hin zu mehr innerer Fülle, Frieden mit deinem Körper und einem sanften, lebendigen Spüren von dir selbst.
Wir stärken deine Selbstbestimmung, deinen eigenen Rhythmus und dein Leben nach deinen Regeln – ohne Selbstoptimierungsdruck.
Wir arbeiten mit wöchentlichen Einzelsitzungen, WhatsApp‑Begleitung, sanften Impulsen für deinen Alltag, kleinen Ritualen, neuen nährenden Gewohnheiten und einer Aromabegleitung, die dich auf seelischer Ebene unterstützt – ohne To‑do‑Listen und ohne „du musst noch besser werden.
Gibt es Momente, in denen du dich fragst, ob du jemals innerlich satt, lebendig und „ganz“ sein wirst – oder ob dieses Schweregefühl, die Leere und Traurigkeit einfach dein Normalzustand bleiben, obwohl du dich nach einem Leben nach deinen eigenen Regeln sehnst?
Kennst du das Gefühl, innerlich zerrissen oder zerbrochen zu sein – mit Trauma‑Vergangenheit, alten Geschichten und Selbstzweifeln – und gleichzeitig nach außen zu funktionieren, sodass kaum jemand sieht, wie es dir wirklich geht?
Ertappst du dich dabei, wie du deinen Körper im Spiegel scannst, innerlich abwertest und gleichzeitig tief in dir spürst, dass du eigentlich endlich Frieden, Annahme und mehr Freiheit im Innen und Außen willst?
Kennst du diese Mischung aus Leere, Scham und wie ferngesteuert sein nach einem Essanfall – wenn du dir schwörst „Ab morgen wird alles anders“ und ein Teil in dir schon ahnt, dass das Rad sich wieder drehen wird?
Spürst du eine tiefe Sehnsucht nach Weichheit, Nähe, Wohlfühlen, echter Lebendigkeit und Leichtigkeit – hast aber Angst, dass du dafür erst „heil“, „stabil“ oder endlich „gut genug“ sein musst?
In diesem 1:1‑Mentoring begleite ich dich 6 Wochen lang dabei, aus dem Kreislauf von emotionalem Essen, Körperhass, Selbstverurteilung und innerer Traurigkeit auszusteigen – und Schritt für Schritt weniger Ablehnung, mehr Frieden mit deinem Körper, mehr innere Fülle und ein freieres, lebendigeres Spüren von dir selbst zu finden.
Du musst dafür nicht funktionieren oder stark sein. Du darfst so kommen, wie du bist. Alles, was du mitbringst, ist willkommen.
Emotionales Essen verliert an Macht
Du erlebst, dass emotionales Essen und Frustessen weniger Raum einnehmen. Du kannst bewusster spüren, was du wirklich brauchst – und mit mehr Ruhe und Genuss essen, was dich nährt, statt automatisch zu essen, um Gefühle zu betäuben oder Leere zu füllen.
Du verstehst die Wurzeln hinter Essen & Körperhass
Du beginnst zu verstehen, welche Erfahrungen, Glaubenssätze, System‑Stimmen und übernommenen Urteile hinter deinem emotionalen Essen und deinem Körperhass stehen. Dieses Erkennen öffnet die Tür dafür, die alten Muster Schritt für Schritt zu wandeln.
Vom inneren Krieg zu mehr Frieden im Körper
Du kommst raus aus dem ständigen Kampf gegen deinen Körper. Du darfst ihn mehr und mehr als Ort erleben, an dem Frieden möglich ist – nicht perfekt, aber spürbar sanfter, sicherer und freundlicher als vorher.
Mehr Freude, Genuss, Freiheit & leise Lebendigkeit im Alltag
Du erlaubst dir wieder kleine Momente von Freude, Genuss und Leichtigkeit, ohne dich danach fertig zu machen. Du nimmst zarte Wellen von Lebendigkeit in dir wahr – dort, wo vorher vor allem Schwere, Funktionieren und innere Leere waren. Dein Alltag beginnt sich mehr nach deinen Regeln anzufühlen.
Neuer innerer Satz: „Ich darf so sein, wie ich bin“
Deine inneren Sätze beginnen sich zu verändern. Aus „Mit mir stimmt etwas nicht“ darf nach und nach ein „Ich darf so sein, wie ich bin – und ich bin wertvoll“ werden. Du beginnst, deinen eigenen Wert nicht nur zu denken, sondern im Körper zu spüren.
6 × 60 Minuten traumasensible 1:1‑Begleitung
(online oder vor Ort / auf Wunsch auch als Walk & Talk in der Natur)
persönliche WhatsApp‑Begleitung zwischen den Sessions
(Antwort innerhalb von 24 h)
sanfte Begleitimpulse für Zuhause
(Reflexionsfragen, kleine Rituale, Körper‑ & Alltagsübungen) – keine Selbstoptimierungs‑To‑do‑Listen
eine auf dich abgestimmte Aromabegleitung (1 Öl für 6 Wochen) + Anleitung, wie du sie im Alltag nutzen kannst
einen sicheren, wertfreien Raum, in dem du mit allem da sein darfst, mit deiner Trauma‑Vergangenheit gehalten wirst und deinen eigenen Weg in innere Fülle und Freiheit finden kannst
997 € für 6 Wochen 1:1‑Begleitung
– Ratenzahlung möglich.
Wenn du beim Lesen spürst: „Ja, das ist mein Weg“, melde dich für ein unverbindliches Kennenlerngespräch.
Wir schauen gemeinsam, ob das 6‑Wochen‑Mentoring „Inneres Glitzern“ dich gerade auf deinem Weg aus emotionalem Essen, Körperhass und innerer Leere in Richtung innerer Fülle, Körperfrieden und Freiheit unterstützen kann.